Celem programu „Trzymaj Formę!” jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej, poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, w oparciu o odpowiedzialność indywidualną i wolny wybór jednostki. Program „Trzymaj Formę!” pomaga rozwijać zainteresowania uczniów i poszerza ich wiedzę o świecie, służy promocji aktywności fizycznej, uczy prawidłowego, czyli zróżnicowanego i zbilansowanego sposobu odżywiania się dzieci i młodzieży. Zasady programu umożliwiają uczniom poszukiwanie i realizowanie własnych pomysłów prozdrowotnych co ma niewątpliwy wpływ na jego skuteczność.
30 maja uczniowie klas piątych naszej szkoły, propagowali zdrowy styl życia i aktywność fizyczną poprzez:
– udział w zawodach sportowych „na wesoło”,
– przygotowanie zdrowej, pełnej witamin sałatki owocowej,
– wykonanie techniką kolażu plakatu na w/w temat.
W ciągu całego roku szkolnego uczniowie przyswajali wiedzę na temat odżywiania się według zbilansowanej diety, zarówno pod kątem odżywczym, jak i energetycznym. Jest to niezwykle ważne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Pomaga nam czuć się lepiej i faktycznie zapobiega niektórym poważnym chorobom. Dobrą wiadomością dla nas wszystkich jest to, że można jeść zdrowo i nadal cieszyć się swoim ulubionym jedzeniem.
Zdrowy styl życia łączy zbilansowane odżywianie z aktywnym trybem życia, dlatego podejmowanie aktywności sportowych, rekreacyjnych przynosi wiele korzyści. O zdrowiu naszym i naszej rodziny w znacznej mierze decydujemy sami – zależy to od naszego stylu życia. Niestety nieprawidłowe nawyki żywieniowe i coraz mniejsza aktywność fizyczna mają niekorzystny wpływ na nasz stan zdrowia. Dlatego zastanówmy się, ile korzyści osiągniemy wprowadzając nawet nieznaczne zmiany naszych zachowań.
